Bougez tout l'été; 5 activités pour garder les enfants actifs

Aug 10, 2023

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(Family Features) Tout le monde, quel que soit son âge, peut bénéficier d'une activité physique quotidienne. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les jeunes enfants devraient être physiquement actifs tout au long de la journée pour grandir et se développer. Malgré l'idée fausse courante selon laquelle les enfants sont en mouvement perpétuel, le CDC rappelle aux soignants d'encourager les enfants à être actifs lorsqu'ils jouent.

"L'activité physique est importante car elle est essentielle pour aider au développement de la motricité globale et aide à soutenir le développement dans d'autres domaines", a déclaré Khy Sline de l'équipe éducative du KinderCare Learning Center. "Les enfants s'épanouissent lorsque nous leur donnons les outils pour utiliser leur corps et leurs muscles de nouvelles façons et établir des liens corps-esprit."

Considérez ces cinq activités pour encourager les enfants à bouger.

Faire des bulles. Attirer les enfants dès la petite enfance, voir des bulles flotter peut encourager les bébés à tendre la main et à essayer de les saisir, renforçant ainsi la force et la coordination des bras. Les tout-petits et les enfants plus âgés peuvent courir autour du patio ou de la pelouse à la recherche de bulles et les regarder éclater.

Construire un tunnel.Que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, fabriqués à partir de meubles recouverts de draps ou de cartons, les tunnels encouragent les enfants à se déplacer par-dessus, par-dessous, autour et à travers, ce qui les aide à explorer de nouvelles façons de se déplacer tout en renforçant la coordination et l'équilibre.

Jouer à cache-cache.Alors qu'ils se précipitent pour trouver la cachette parfaite, les enfants développent une conscience spatiale, leur compréhension de la position de leur corps par rapport aux autres personnes et aux objets.

Jouer feu rouge, feu vert. Ce jeu classique aide les enfants à développer leur coordination - reliant l'instruction verbale au mouvement physique - tout en leur enseignant le contrôle des impulsions, une compétence essentielle des fonctions exécutives. Assurez-vous de faire preuve de créativité avec les instructions et ajoutez des variantes comme la pointe des pieds, ramper, sauter et plus encore.

Marcher sur la ligne. Tracez une ligne au sol à l'aide de craie à l'extérieur ou de ruban de peintre à l'intérieur et encouragez vos enfants à marcher le long de la ligne. Cette activité aide les enfants à améliorer leur équilibre et leur coordination. Soyez créatif et ajoutez un défi en dessinant une ligne ondulée ou en zigzag. Une fois que vos enfants ont appris à suivre la ligne, demandez-leur de penser à d'autres façons de voyager le long de cet espace, comme sauter sur un pied ou sauter.

Pour plus d'idées pour encourager l'activité physique chez les enfants, visitez kindercare.com.

SOURCE:KinderCare

Façon de mettre à niveau votre espace de travail à distance

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(Family Features) Avec des horaires de travail à distance et hybrides pour de nombreux Américains, il est important d'avoir un espace dédié au confort et à la productivité. La transition initiale vers le travail à distance a peut-être impliqué la mise en place d'un poste de travail impromptu à la table de la salle à manger, mais la création d'un bureau à domicile fonctionnel à long terme peut être l'une des premières étapes pour augmenter l'efficacité, la concentration et la productivité.

Que votre espace de travail soit une pièce spacieuse, une petite tanière ou un bureau dans un endroit calme de la maison, ces idées peuvent vous aider à créer un espace où vous aimez travailler.

Sélectionnez l'emplacement idéal Alors que certains travailleurs à distance ont une chambre d'amis ou une tanière qu'ils peuvent utiliser comme bureau à domicile, d'autres peuvent avoir besoin de créer une zone polyvalente dans laquelle l'espace de bureau occupe une autre pièce, comme la salle à manger, la salle familiale ou le sous-sol. Si vous avez plusieurs options pour votre espace de travail, considérez comment l'éclairage et le son peuvent affecter votre capacité à vous concentrer.

Par exemple, positionner votre bureau près d'une fenêtre peut aider à améliorer votre humeur et à réduire l'ennui. De même, si possible, choisissez un endroit où le bruit des autres membres de la famille qui se déplacent ou la circulation à l'extérieur sera moins gênant. Les bouchons d'oreille ou le bruit de fond peuvent aider à étouffer les sons si vous êtes limité à un endroit spécifique de votre maison.

Gardez la couleur à l'esprit Les couleurs peuvent influencer la productivité et l'humeur, il est donc important d'en tenir compte lors de la conception ou de la mise à jour de votre espace de travail. Évitez le blanc, qui peut conduire à l'ennui, et choisissez plutôt une palette de couleurs qui peut avoir un impact positif. Les couleurs chaudes comme le rouge ou l'orange peuvent augmenter l'énergie ; le blues est relaxant et peut aider à maintenir une tension artérielle basse ; et le vert peut aider à réduire le stress.

Une option tendance comme le bureau à domicile Granny Chic de Wellborn Cabinet, Inc., peut être installée dans presque toutes les zones de la maison pour créer un espace de travail élégant. Doté d'armoires de la série Premier avec des portes Napa au fini olive et de la quincaillerie en nickel satiné, ce bureau et cette huche comprennent également une base et une moulure couronnée pour aider à le distinguer en tant qu'espace consacré à la productivité. De plus, des accessoires comme une corbeille coulissante, des inserts de tiroir et des séparateurs, et des organisateurs à plusieurs niveaux peuvent faciliter l'organisation.

Choisissez un bureau et une chaise Commencez par mesurer votre espace pour voir la taille d'un bureau que vous pouvez accueillir, puis choisissez entre un bureau traditionnel ou une version à hauteur réglable à la mode, qui peut vous permettre de vous asseoir et de vous tenir debout tout au long de la journée de travail et s'est avéré bénéfique pour la santé en plus de augmentation de la performance au travail. Une chaise ergonomique avec un siège et des accoudoirs rembourrés est également indispensable pour fournir un soutien lombaire et augmenter le confort en position assise.

Trouver des solutions de stockage Le stockage est l'un des aspects les plus critiques lors de la conception de votre bureau à domicile. Pour éviter l'encombrement et garder les documents et autres articles organisés, envisagez des options telles que des armoires et des étagères intégrées, des armoires de base avec des tiroirs de bureau, des armoires utilitaires et des bibliothèques murales. Vous pouvez même personnaliser vos armoires et choisir parmi une large sélection de styles, y compris traditionnel, transitionnel, décontracté, formel, contemporain ou éclectique avec les options de Wellborn Cabinet.

Ajouter des plantes et un décor Les usines de bureaux offrent de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la qualité de l'air et l'augmentation de la productivité. En fait, une étude publiée dans le "Journal of Environmental Horticulture" a révélé que la productivité augmentait de 12 % lorsque les travailleurs effectuaient une tâche sur un ordinateur dans une pièce avec des plantes par rapport à ceux qui effectuaient la tâche dans la même pièce sans plantes. Les espèces nécessitant peu d'entretien telles que les orchidées et les plantes succulentes produisent également un arôme agréable et une atmosphère terreuse pour réduire le stress.

De plus, tenez compte des décorations de votre espace si vous effectuez des appels vidéo. Si votre bureau à domicile n'a pas beaucoup de lumière naturelle, placez une source de lumière derrière la caméra. Alors que l'arrière-plan de vos appels doit être relativement neutre, une peinture murale ou une œuvre d'art sur les murs ou les étagères peut compléter votre professionnalisme et ajouter une touche créative à votre espace.

Trouvez plus d'inspiration pour le bureau à domicile sur Wellborn.com.

SOURCE:Cabinet Wellborn, Inc.

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(Family Features) Si l'idée d'un remodelage printanier suscite à la fois intrigue et effroi, commencer par votre revêtement de sol peut rendre le processus plus attrayant. Par exemple, les revêtements de sol durables et résilients se déclinent en une variété d'options adaptées à votre budget et à votre style personnel.

Le revêtement de sol résilient est un type de revêtement de sol durable qui comprend le caoutchouc, le linoléum, le liège, les carreaux de vinyle de luxe ou le vinyle en feuille, entre autres. De plus en plus populaires dans les maisons à travers le pays, les options de revêtements de sol résilients des partenaires Beautifully Responsible sont conçues en tenant compte de la qualité de l'air intérieur et d'autres facteurs de performance importants, mais elles sont également conçues pour résister aux rigueurs de la vie quotidienne.

Considérez ces cinq tendances de revêtements de sol pour la maison pour 2023 pour vous aider à créer un espace sur mesure à la maison et passez à l'étape suivante en visitant la section Design Inspiration de beautifulresponsible.com pour explorer des exemples de conception du monde réel.

Idéales pour les cuisines, les salles à manger, les couloirs et les bureaux à domicile, les conceptions en bois dur créent une base intemporelle pour votre maison avec la capacité d'évoluer avec vos goûts. Lorsque vous empruntez la voie des revêtements de sol résilients, vous trouverez des options de conception pour tout, du noyer spectaculaire à l'acajou majestueux. De plus, les options telles que les carreaux et les planches de vinyle de luxe sont modulaires, ce qui facilite un peu l'installation pour les bricoleurs.

En ce qui concerne les revêtements de sol résilients, les conceptions de style pierre n'ont pas seulement l'air robustes, elles sont également durables. Par exemple, les carreaux inspirés de l'ardoise peuvent ajouter de la classe et du caractère sans effort aux pièces très fréquentées qui sont souvent nettoyées, comme les salles à manger et les vestiaires.

Les revêtements de sol résilients d'aspect pierre confèrent également à vos sols une plus grande capacité d'adaptation aux pièces comme les cuisines et les salles de bains, qui connaissent souvent des fluctuations de température et d'humidité. Les revêtements de sol à âme rigide, par exemple, sont l'une des catégories de revêtements de sol résilients qui connaissent la croissance la plus rapide en raison de leur confort, de leur durabilité et de leur capacité à résister à l'eau.

Les pièces fonctionnelles comme la cuisine sont souvent le cœur de la maison où les gens se retrouvent pour partager les aventures de leurs journées. Ils voient aussi souvent beaucoup de saleté, d'humidité et de déversements accidentels. Cependant, les installations de revêtements de sol résilients pour les maisons résistent aux rayures et aux taches, ce qui est idéal pour les maisons avec de jeunes enfants et des animaux domestiques. De plus, ils sont faciles à nettoyer sans avoir besoin de produits chimiques agressifs et il n'y a pas de coulis à entretenir. De nombreuses options de revêtements de sol résilients sont également disponibles dans des variétés résistantes à l'eau ou imperméables.

Une option telle que les carreaux de grand format, y compris la catégorie des revêtements de sol souples en vinyle, peut également créer l'illusion d'espace dans les sous-sols, les buanderies, les vestiaires et d'autres zones, les faisant apparaître plus vastes.

Tout comme une pièce d'exception associe la tenue parfaite, un sol d'exception peut constituer un point central impressionnant dans la cuisine, la salle de bain, le sous-sol, la buanderie ou le vestiaire. Avec des conceptions remarquables de partenaires Beautifully Responsible, les possibilités sont presque infinies avec une variété de styles tels que bohème, ferme, moderne du milieu du siècle, zen minimaliste, scandinave et plus qui peuvent plaire aux propriétaires avec des goûts et des préférences différents. Les types de revêtements de sol résilients comme les carreaux de vinyle de luxe et les feuilles de vinyle sont également disponibles avec des surfaces texturées pour faire une déclaration supplémentaire.

Si vous avez trouvé un tapis parfait, un revêtement de sol résilient peut créer une base idéale en dessous dans les salles familiales, les chambres, les couloirs ou les sous-sols. De nombreux sols résilients sont conçus pour offrir un confort sous les pieds, absorber le son et rendre les espaces accessibles à tous les niveaux de mobilité. Recherchez également des étiquettes tierces telles que FloorScore pour identifier des solutions pour protéger la qualité de l'air dans votre maison.

SOURCE:Magnifiquement responsable

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(Family Features) Entre l'école, le travail et les divertissements, il y a des moments où les écrans peuvent sembler faire partie intégrante de la vie moderne. Malgré tous les aspects positifs de la technologie, il peut également y avoir un désir pour les enfants d'avoir des périodes d'apprentissage débranché et de participer à des activités éducatives qui ne nécessitent pas d'écran.

Pourquoi l'apprentissage débranché est important"L'apprentissage débranché est important pour équilibrer le temps d'écran que les enfants peuvent passer avec d'autres formes d'apprentissage ; pour promouvoir les activités physiques, l'interaction sociale et la créativité ; et pour développer les compétences essentielles qui les renforcent tout au long de leur exploration et de leur croissance en tant qu'individus", a déclaré Rurik Nackerud de L'équipe éducative de KinderCare.

L'été peut être le moment idéal pour se concentrer sur l'apprentissage débranché, car il apporte souvent une pause par rapport à l'année scolaire et aux activités traditionnelles.

"Nous voulons que l'été soit un moment où les enfants peuvent abandonner la technologie et se connecter les uns aux autres, développer d'importantes compétences créatives et apprendre à être sociaux les uns avec les autres sans le tampon des écrans", a déclaré Khy Sline de KinderCare. équipe éducative. "Ils peuvent jouer, courir, être immatures et rire avec leurs amis, rire des choses idiotes et trouver des joies dans ces interactions en personne les uns avec les autres."

Conseils pour créer du plaisir débranché en famille

Pour plus de conseils pour encourager l'apprentissage débranché cet été, visitez kindercare.com.

SOURCE:KinderCare

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